pallea nykii?

[antti_hki]

tuppaa meikäläisellä noviisina tulemaan noita palleanykyäyksiä etenkin hapoilla ollessa jo tuossa 40sek kohdilla. aika pian niiden ilmaannuttua ajatus kyllä kääntyy pintaan - ihan turvallisuussyistäkin.

mites foorumisteilla palleanykäysten esiintyvyys? tuleeko usein/ollenkaan? missä vaiheessa? oletteko oppineet hallitsemaan ja sietämään niitä? ovatko vähentyneet kokemuksen/kondiksen/taidon karttuessa?

voisi kuvitella kun käy reenaa ja oppii relaa paremmin vedessä, niin pystyy välttämään ko. ilmiötä paremmin. fysiologisesta syystähän nämä kuitenkin käsittääkseni ilmenevät, ku aivot ymmärtää että kehossa liian vähän happea. relaamalla sitä happea kulunee vähemmän.

kiitos kommenteista!

antti

edit: jos joku ei tiedä niin palleanykäyksellä tarkoitan siis semmoista hikan/nielemisen pakonomaista esiintymistä hengitystä pidättäessä.

[Henrik 104]

Terve, kyllä se reenillä tasottuu, pää käskee palleaa Muista aina että on kaveri messissä ja valppaana kun kokeilet rajoja.

[Kumara]

Aivot käskee joo, mut se hengitysrefleksi on 'automaattista' ja (muistaakseni) johtuu siitä kun elimistön happipitoisuus laskee ja hiilidioksidipitoisuus kasvaa, ja kehon automaattiset toiminnot (jotka toki lähtee aivoista...) käskee pallean yrittää liikuttaa keuhkoja (palleahan on se lihas joka hengitysken mahdollistaa.) Joten 'ajattelemalla' ei palleaa voi samalla tavalla käskyttää 'lopettamaan nykimistä' kuin vaikka kättä liikkumaan.

Suosittelen lukemaan vapaasukelluskirjan läpi, jos ei raaski sitä ostaa niin löytynee isompien kaupunkien kirjastoistakin.
http://www.vapaasukellus.fi/
Ko. opus on aloittelijalle hyvää infoa, vaikkei siinä hirveästi harppuunakalastusta sinällään käydä läpi, on vapaasukellustekniikat ja varsinkin turvallisuus ja terveysaspektit hyvä tietää. Tuntuu että pelkkää sukelluskalastusta harrastavilla ja treenavilla tyypeillä on paljon huolettomampi suhtauminen turvallisuus ja terveysasioihin kuin pelkkää vapaasukellusta treenaavilla. Poikkeuksia varmasti on kummallakin puolella. Talvella altaassa tapahtuva vapaasukellusreeni ei todellakaan haittaa kesällä avovedessä ;) ja jos kesällä treenaa myös syvyyttä, siitä on takuulla apua esim. Norjan reissuilla.. Kalastuksessa toki tulee tosi isona osana se että pitää olla eräjorma ja tajuta kaloja :) pitäs olla lajituntemusta jne. Mut nyt meni jo vähän offtopiciks.

Reenillä palleanykäyksiä voi oppia sietämään paremmin, ja ainakin omalla kohdalla on käynyt niin että kun apnea ajat ja rentous on parantunut, palleanykäyksetkin alkavat sukelluksessa tai kuivastaticissa myöhemmin.

fdtf:n foorumilla (http://www.freedivingfinland.net/phpBB3/index.php) on enemmänkin käsitelty lääketieteellisiä ja vapaasukellustekniikkaan liittyviä asioita, joten kannattaa selata myös sitä. Tällä foorumilla meininki on enemmän kaloihin päin :)