Kreikkalaiset pyys mm-kisasivuille talvitreenivideota, No olkaa hyvä.
https://youtu.be/mSOBN0drNCY
T Mie
Masan talviset treenivinkit!!!
Moderator: Maza
Mainiota! Priimaa videota tulee vaikka hyvää yrittää ja ennenkaikkea ite tekee.
Ja reenimielessä herää kysymys:
Miten rentona syvissä sukelluksissa/stalkkauksissa oikein ollaan? Onko joku zen-moodi, että aivot nollassa, mutta kun liikettä näkyy ääreisnäössä niin herää ja zap? Kuten tossa allastreenissä...
Vai pidetäänkö haukansilmä ja valppaus koko ajan sen rentouden kustannuksella?
Ja reenimielessä herää kysymys:
Miten rentona syvissä sukelluksissa/stalkkauksissa oikein ollaan? Onko joku zen-moodi, että aivot nollassa, mutta kun liikettä näkyy ääreisnäössä niin herää ja zap? Kuten tossa allastreenissä...
Vai pidetäänkö haukansilmä ja valppaus koko ajan sen rentouden kustannuksella?
- breathing is just a feeling -
hei....
Nyt huomioikaa, että tämä videohan on ihan huumorilla tehty....
Allastreenissä haetaan zen-moodia..Mutta sukelluskalastattaessaaina fokus ympäristöön, mutta "esittäen" nukkuvaa. Eli kalaa väijyessä kalat aistivat jos sinulla on agressiivinen meininki. Parasta olla ns, väsynyt lahna, josta ei harmia...mutta kuitenkin valmis ampumaan sekunninmurto-osassa.
Allastreenissä aina kaverien valvonnassa pitää hakea sit zen moodia ja unohtaa tämä maailma.....
Tsemppiä. T maza
Allastreenissä haetaan zen-moodia..Mutta sukelluskalastattaessaaina fokus ympäristöön, mutta "esittäen" nukkuvaa. Eli kalaa väijyessä kalat aistivat jos sinulla on agressiivinen meininki. Parasta olla ns, väsynyt lahna, josta ei harmia...mutta kuitenkin valmis ampumaan sekunninmurto-osassa.
Allastreenissä aina kaverien valvonnassa pitää hakea sit zen moodia ja unohtaa tämä maailma.....
Tsemppiä. T maza
Hyvä video Maza!
huumori huumorina.
Calypsossa on siirrytty turksien löytymisen myötä mahdollisimman realistisiin treeneihin. Me treenataan paljon simuloimalla 25m syvää dyykkiä, jossa joko odotetaan kalaa tai räplätään kiviä.
Molemmissa dyykin alku alkaa rivakasti uiden altaan kynnykselle asti (n. 10m). Tällä simuloidaan pinnasta lähtöä ja nostetta vasten uimissta. 10m jälkeen hidastetaan huomatavastija lopussa liuutaan altaan päähän, simuloiden "uppoamisvaihetta". Siellä sitten joko odotellaan (kalaväijy) tai liikuntaan toisen käden varassa pystyssä pohjaa pitkin (kiven räpläys pääalaspäin).
Sit uidaan takas niin, että ekat 10m uidaan rivakaqsti ja lopussa mahollisimman huitaasti (simuloi pohjasta lähtöä ja pintaan tuloa, vastaavasti).
Tää treeni antaa mahollisuuden tunnustella rentouden ja ei-rentouden vaikutuksia apneaan, sekä sen rivakkuuden ja odotus/räpläys vaikutuksia apneaan. Kiven räpläys vaikuttaa huomattavasti.
Kun kausi alkaa kylmässä vedessä huomataan nopeasti että halliterrnit on hallitreenejä. Hallissa menee yli 3min dyykit ja ekat meridyykit vetää maton jalkain alta: 1:00 tekee tiukkaa
Näin se menee, mutta vesien lämmetessä ja pimeyteen tottuessa apneat lähestyy haliilukemia (muttei missään nimessä saavuta niitä!).
Nyt Masasta mallia ja treenaamaan, kausi on kynnyksellä!!!!
t. Kimi
huumori huumorina.
Calypsossa on siirrytty turksien löytymisen myötä mahdollisimman realistisiin treeneihin. Me treenataan paljon simuloimalla 25m syvää dyykkiä, jossa joko odotetaan kalaa tai räplätään kiviä.
Molemmissa dyykin alku alkaa rivakasti uiden altaan kynnykselle asti (n. 10m). Tällä simuloidaan pinnasta lähtöä ja nostetta vasten uimissta. 10m jälkeen hidastetaan huomatavastija lopussa liuutaan altaan päähän, simuloiden "uppoamisvaihetta". Siellä sitten joko odotellaan (kalaväijy) tai liikuntaan toisen käden varassa pystyssä pohjaa pitkin (kiven räpläys pääalaspäin).
Sit uidaan takas niin, että ekat 10m uidaan rivakaqsti ja lopussa mahollisimman huitaasti (simuloi pohjasta lähtöä ja pintaan tuloa, vastaavasti).
Tää treeni antaa mahollisuuden tunnustella rentouden ja ei-rentouden vaikutuksia apneaan, sekä sen rivakkuuden ja odotus/räpläys vaikutuksia apneaan. Kiven räpläys vaikuttaa huomattavasti.
Kun kausi alkaa kylmässä vedessä huomataan nopeasti että halliterrnit on hallitreenejä. Hallissa menee yli 3min dyykit ja ekat meridyykit vetää maton jalkain alta: 1:00 tekee tiukkaa
Näin se menee, mutta vesien lämmetessä ja pimeyteen tottuessa apneat lähestyy haliilukemia (muttei missään nimessä saavuta niitä!).
Nyt Masasta mallia ja treenaamaan, kausi on kynnyksellä!!!!
t. Kimi
Who is online
Users browsing this forum: No registered users and 105 guests